Huzura Giden Yolda Bir Yolcudan Tavsiyeler 22/2,22/3

Mutsuz İnsan Düzensiz ve İstikrarsızdır
10 Ocak 2020
Huzura Giden Yolda Bir Yolcudan Tavsiyeler 22/4,22/5
13 Ocak 2020

Huzura Giden Yolda Bir Yolcudan Tavsiyeler
22/2- Gönül ve beden yorgunluğu nasıl geçer;
-Bebek sevmek ve koklamak.
-Ilık bir duş almak.
-Baş, boyun, sırt ve ayak masajı yaptırmak.
-O anki duygu ve düşüncelerimizi bir kağıda yazıp, sonra yırtıp atmak.
-Güzel bir kitap okumak.
-Sevdiğimiz bir işle veya hobimizle uğraşmak.
-Açık havada yürüyüş veya hafif egzersiz yapmak.

 

22/3- Gönül ve beden yorgunluğu nasıl geçer;

-Hiç tanımasak bile birine iyilik yapıp, duasını almak.

-Hasta, yaşlı veya yalnız bir insanı ziyaret edip, gönlünü hoş ederek duasını almak.

-Dostla sohbet etmek.

-Gülümsemek.

-Sakin ve sessizce birkaç damla göz yaşı dökmek.

-Kişisel bakımımızla ilgilenmek.

-Sevdiğimiz birşey yemek.

-Sevdiklerimize sürprizler yapmak.

Hatice Dilek Cengiz

Bir Cevap Yazın